酵素ダイエットの体験談・成功例を紹介!サプリやドリンクは何がおすすめ?

これさえ克服すれば!酵素ダイエットで満腹感を得ることはできる?

これさえ克服すれば!酵素ダイエットで満腹感を得ることはできる?

 

 

・置き換えダイエットと満腹感について

 

酵素ダイエットで効率良くダイエットできるのが置き換えダイエットです。食事を抜く代わりに酵素ドリンクなどを飲むというものですが、置き換えダイエットするとなると、空腹感に耐えることができるか心配だと思う人がたくさんいるでしょう。ダイエットの時の空腹感を我慢するのって本当に辛いですよね。

 

なので、初めて酵素ダイエットをする人であれば、酵素ドリンクってどれくらい満腹感があるのだろうと気になる人もいると思います。

 

酵素ドリンクはすごく栄養価が高いので食事を抜いたとしても栄養面では心配いりませんが、食事と同じような満腹感を得ることはできません。なので、これまで食事をお腹いっぱいになるまで食べていたという人にとっては空腹感が出てくると思います。

 

 

 

 

・酵素ダイエットで満腹感を得るコツ

 

先ほど紹介したように酵素ダイエットで満腹感を得ることは難しいですが、少しでも空腹感を紛らわすコツをいくつか紹介したいと思うので参考にしてみてください。

 

・朝食だけ置き換えダイエットする
3食のなかでも比較的軽めの食事になる朝食だけを酵素ドリンクと置き換えダイエットするというのも初めて酵素ダイエットする人にはおすすめです。それなら空腹感も少ないですし、お昼ご飯までの辛抱だと思えば頑張れる人も多いと思います。

 

・酵素ドリンクの飲む回数を分ける
酵素ドリンクも満腹感とまではいかなくても多少の空腹感はしのぐことができます。なので、1回で摂取する量を2回、3回に小分けして飲む間隔を短くすれば、多少空腹を紛らわすことができます。

 

 

 

 

・どうしても空腹感を我慢できなければ酵素ドリンクを飲む
どうしても空腹感が我慢出来なくなったら、パンやお菓子などを食べるのではなく酵素ドリンクを飲むようにすればよいでしょう。推奨されている量よりも多少増えてしまってもお菓子などを食べるよりはマシでしょう。

 

・スムージーに混ぜて飲む
スムージーは液体ではなくドロドロしているので、ドリンクよりは腹持ちします。なので、スムージーに酵素ドリンクを混ぜて飲むことでドリンクだけよりは満腹感を得ることができるでしょう。

 

・満腹感を考慮した酵素ドリンクを選ぶ
酵素ドリンクのなかにはスーパー酵素プラスのように満腹感を得ることができるものもあります。スーパー酵素プラスには水分を含むと何倍にも膨らむチアシードがたくさん含まれているので、飲んだ後にかなりの満腹感を得ることができます。

 

スーパー酵素プラスのことなら、下記を見て下さいね。

 

スーパー酵素プラスのレビューと感想について

 

 

 

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