酵素ダイエットの体験談・成功例を紹介!サプリやドリンクは何がおすすめ?

知っておくべき!ダイエットのための酵素ドリンク効果的な飲み方は?

知っておくべき!ダイエットのための酵素ドリンク効果的な飲み方は?

 

 

・酵素ドリンクの効果的な飲み方とは

 

これから酵素ドリンクを飲んでダイエットしようと思っている人のなかには、

 

・できるだけ短期間で痩せたい
・5kg、10kgと大幅に落としたい

 

と考えている人もいると思います。基本的にダイエットは、期間をかけて痩せやすい体質をつくりながら少しずつ体重を落としていくものです。酵素ドリンクを飲んでのダイエットも例外ではなく酵素のパワーによって代謝を上げて、健康的に少しずつ痩せていくというのが基本になります。

 

しかし、事情があって(結婚式に間に合わせたいなど)少しでも早く、できるだけたくさん痩せたいということもあると思います。だからといって絶食という手段をとったら長くは絶対続きませんし、何より体調を崩してしまいます。

 

そこで、酵素ドリンクの効果的な飲み方としておすすめなのが、置き換えダイエット(ファスティング)です。

 

 

 

 

・置き換えダイエット(ファスティング)とは

 

ダイエットを行なっている人は聞いたことがある人も多いと思いますが、置き換えダイエット(ファスティング)とは、食事を摂る代わりに酵素ドリンクを飲んでいくというものです。

 

これまで3食しっかり食べてきた人が、いきなり3食全部酵素ドリンクに置き換えてしまうと辛く感じる人も多いと思うので、1食だけ置き換えるところから始めてみるのがおすすめです。できれば、一番カロリーが高くなりがちな夕食を置き換えるのがおすすめですが、それが厳しそうだという人は朝食を置き換えるところから始めてみるとよいでしょう。

 

酵素ドリンクには高い栄養素が豊富に入っているので、一食置き換えたからといって栄養が不足してしまうという心配をする必要はありません。(むしろしっかり栄養が摂れるようになるケースが多いと思います)

 

この一食だけ置き換えダイエットを継続するだけでも、短期間で効果が出てくると思います。しかし、ちょっと結果が出たからといって、じゃあ次は3食全部置き換えしようと急に無理をしてしまうと段々と辛くなって挫折してしまうこともあるので、しばらく1食だけ置き換えで続けてみた方がよいと思います。

 

酵素ドリンクを飲見続けていると酵素の力によって、身体が元気になっていくのを実感するという人もたくさんいます。

 

普段は疲れて何もする気が起きなくて運動不足になってしまっているという人も、酵素ドリンクを飲んで元気になって運動も習慣として取り入れれば、さらにダイエット効果も上がっていくと思います。

 

特に短期間でたくさん痩せたいと思っている人は、酵素ドリンクに頼りきるのではなく、運動も積極的に取り入れていきましょう。

 

酵素ドリンクについての記事も下記にありますので、参考にしてみてくださいね。

 

 

良い?悪い?酵素ダイエットサプリやドリンクの効果と口コミは?