酵素ダイエットの体験談・成功例を紹介!サプリやドリンクは何がおすすめ?

どんな方法?酵素ダイエット中に空腹感を抑えるコツとは…

どんな方法?酵素ダイエット中に空腹感を抑えるコツとは…

 

 

・ダイエットに大敵の空腹感

 

ダイエットの話題になると成功談よりも失敗談の方をよく聞くことになると思います。ダイエット経験者で失敗したことがないという人の方が圧倒的に少ないと思います。

 

ダイエットを失敗してしまう原因はいろいろとあると思いますが、空腹感に耐え切れずに断念してしまったことがある人もたくさんいると思います。皆さんのなかにも「あの空腹感さえなければ、ダイエット上手くいくのに」って思っている人もいるのではないでしょうか。

 

これから酵素ダイエットを始めようという人や、すでに始めているという人もいると思いますが、そういった人達も空腹感に悩まされることになると思います。そこで、少しでも空腹感を抑えることができるようにコツをいくつか紹介してみたいと思います。

 

 

 

 

・空腹は悪いことではない?

 

ダイエットで空腹感に悩まされている人にとっては、空腹感自体に悪いイメージをもっている人も多いと思います。しかし、空腹感は悪いことばかりではありません。

 

近年話題となっているサーチュイン遺伝子というのを知っていますか?

 

このサーチュイン遺伝子というのは、長寿遺伝子とも言われている遺伝子で誰の身体にもある遺伝子です。このサーチュイン遺伝子が活性化すると老化の速度を遅らせる働きをもっているらしいのですが、空腹時にならないと活性化しないと言われているのです。

 

このサーチュイン遺伝子についてはまだまだ分かっていない部分もあるのですが、空腹感があるときはサーチュイン遺伝子を活性化させていて、老化を遅らせることが出来ているのだと思えば、空腹感に対して良いイメージを持つことができて、ちょっとくらい空腹感を放っておいてみようかと思えるのではないでしょうか。

 

実際、空腹をしばらく我慢していると脳への糖質補給が再開されて空腹感が和らいできますし、何か他のことに集中しているうちに空腹感がなくなっていたということもあると思います。

 

 

 

 

・酵素ダイエットで空腹感を抑えるコツ

 

酵素ドリンクを飲んでダイエットをするという人であれば、一度に飲む量を回数に分けて飲むというのも一つの方法だと思います。

 

また、炭酸水で割ったり、牛乳で割ったりして飲むのも空腹感も和らぎやすく、腹持ちもよいでしょう。

 

さらには、スーパー酵素プラスのようにチアシードがたっぷり入っていて(チアシードの食物繊維が体内で吸水して膨れ上がります)満腹感を得ることが出来るように工夫されている酵素ドリンクもあります。

 

こういった方法を上手に使って空腹感をコントロールすることができれば、ダイエットの成功率がグッと上がると思います。

 

スーパー酵素プラスについて詳しく知りたい人は、次の記事を見て下さい。

 

スーパー酵素プラスのレビューと感想について